Ашваганда (индийски жен-шен) корен / Withania somnifera 50 гр - Билки Кармен

Ашваганда или индийски (азиатски) женшен, е естествен адаптоген, чиито лечебни свойства са познати от 2500 години насам. Това всъщност е най-често използваната и широко изследвана адаптогенна билка. Принадлежи към сем. Solanaceae, а ботаническото й наименование е Withania somnifera. С лечебна цел се използват коренът и листата. Tе са богати на стероидни лактони (витанолиди) с модулиращи щитовидната жлеза, неврозащитни, анти-тревожни, антидепресивнии противовъзпалителни свойства.

Лечебни свойства: Подобрява функциите на надбъбречните жлези и облекчава надбъбречната умора Изследвания показват, че ашваганда може да бъде полезна за поддържането на надбъбречната функция и преодоляване умората на надбъбречните жлези. Надбъбречните жлези са жлези с вътрешна секреция, са отговорни за освобождаването на хормони, включителнокортизол и адреналин, в отговор на стреса. Ако тези жлези са претоварени поради прекомерен емоционален и физически стрес, може да се развие състояние, известно като надбъбречна умора. Когато жлезите се изтощят, може да се наруши продукцията и на други хормони в тялото, включително прогестерон, което от своя страна да доведе до безплодие DHEA – хормон, свързан с дълголетието и поддържането на силно тяло. Индийският женшен намалява тревожността Една от най-известните ползи на ашваганда е способността й да работи като естествено средство срещу тревожност. В проучване от 2009 г., публикувано в PLOS One се установява, че действието на ашваганда е сравнимо с ефектите на някои конвенционални лекарства срещу тревожни разстройства. В 12-седмично контролирано проучване, 75 души с тревожност са били разделени на две групи. Едната група била подложена на терапия с ашваганда (300 mg два пъти дневно), мултивитамини, дихателни техники за релаксация и промени в хранителния режим. С участниците от другата група, които са приемали плацèбо. са провеждани ежедневни психотерапевтични сесии и също – дихателни техники за релаксация. Когато нивата на безпокойство са били измерени след 12-седмичния период, се оказало, че при хората, приемали екстракт от ашвагандастепента на тревожност е намаляла с цели 55%, за разлика от останалите, при които се е понижила само с 30,5%. Значителни различия между двете групи се наблюдавали и по отношение на фокуса и енергията. Противодейства на дегенерацията на мозъчните клетки и подобрява паметта Ежедневният стрес унищожава мозъка и нервната система. Последни изследвания доказват, че ашвагандане само облекчава стреса, но и защитава мозъка от дегенерация на клетките и невродегенеративни заболявания като болест на Алцхаймер и болест на Паркинсон. Една от основните причини за ефикасността на ашваганда, е наличието на мощни антиоксиданти в състава й, които унищожават свободните радикали и забавят стареенето. Витанолин А и витанолин D са основните хранителни вещества в билката, които подобряват когнитивната функция. Витанолидите са естествено срещащи се стероиди в състава на някои растения, които стимулират клетъчния растеж ипредотвратяват отлагането на амилоидниплаки, което е от съществено значение за лечението на дементните симптоми. Укрепва имунната функция Тъй като ашваганда действа като адаптоген, който понижава продукцията на стресови хормони, тя също такастимулира имунната си система и намалява нивата на хронично възпалението в тялото. Изследвания показват, че ашвагандаподобрява имунната функция, като насърчава производството на имуноглобулин и потиска провъзпалителнитецитокини. Балансира нивата на кръвната захар Това се дължи на фенолните съединения, включително флавоноиди в състава й, които проявяват силни хипогликемични свойства. Подобрява сексуалната функция и фертилността В аюрведичнатамедицина ашваганда се използва като естествен афродизиак, който помага при сексуална дисфункция и също така повишавасинтеза на тестостерон при мъжете и способността за оплождане.

Начин на употреба: Препоръчителната дневна доза е 1 ч.л. на ден, разпределена в 2 или 3 приема. Ако приемате ашваганда за първи път, започнете с 1/2 ч.л. на ден и постепенно увеличете количеството. Добавете към топла вода, фреш или шейк, за предпочитане преди лягане. Не приемайте ашваганда, ако сте чувствителни към растения от семейство Картофови, както и при бременност, кърмене, заболяване на щитовидната жлеза или при повишени нива на желязо в кръвта.

АРТ.№ 2503